Ashwagandha – zdrowie i witalność

Na dobre zdrowie wpływ ma odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, dobrej jakości sen, a także stosowanie suplementów i witamin. Jednym z popularnych preparatów jest ashwagandha, zwana również indyjskim żeń-szeniem lub witanią ospałą. Co warto wiedzieć o tej roślinie? Jak…